top of page
coach
30 apr 20236 minuten om te lezen
Krachttrainen zonder sportschool: Tips voor een effectieve thuis workout
Beginnen met krachttrainen kan een geweldige manier zijn om je gezondheid en fitheid te verbeteren, maar het kan soms moeilijk zijn om te...
6 weergaven0 opmerkingen
coach
24 apr 20236 minuten om te lezen
Afvallen met plezier: 5 tips voor een duurzaam resultaat
Als personal trainer heb ik veel mensen begeleid bij het behalen van hun afvaldoelen. Vaak merk ik dat mensen gefocust zijn op snel...
7 weergaven0 opmerkingen
coach
9 apr 20236 minuten om te lezen
Thuis sporten zonder motivatieverlies: 5 tips voor succes
Thuis sporten is de laatste jaren steeds populairder geworden. Met de opkomst van digitale fitnessplatforms en de toenemende drukte in...
12 weergaven0 opmerkingen
coach
25 mrt 20232 minuten om te lezen
Time under tension (TUT) Training: Het geheim achter de meest succesvolle workouts
Time Under Tension (TUT) training is een trainingsmethode die weinig mensen kennen. Het idee achter TUT-training is om de spieren langer...
4 weergaven0 opmerkingen
coach
22 mrt 20232 minuten om te lezen
Supercompensatie: belangrijk voor elke sporter
In de sportwetenschappen is supercompensatie het fenomeen dat het lichaam door middel van meerdere goed getimede belastingprikkels...
1 weergave0 opmerkingen
bottom of page